DE 30 VOORDELEN VAN YOGA
Door te starten met yoga begon ik na verloop van tijd heel wat voordelen te ervaren voor body, mind and soul. Wat me begon op te vallen is dat ik me in verbinding met mijn ademhaling steeds rustiger ga voelen. Dat is maar één van de voordelen.
Op een bepaald moment kwam ik onderstaand artikel tegen. Graag deel ik het met jou en misschien inspireert het jou ook en ontdek je nieuwe voordelen van wat yoga jou kan brengen.
Hieronder in het kort de 30 voordelen van yoga. Lees het volledige artikel hier.
Namasté,
Petra
1. Yoga makes you feel good – simple as that!
2. Yoga increases your flexibility
3. Yoga improves your strength
4. Yoga boosts your immune system
5. Yoga helps you to focus
6. Yoga changes your energy
7. Yoga boosts your metabolism
8. Yoga reduces anxiety
9. Yoga helps you to be more mindful
10. Yoga soothes your skin
12. Hydrate Your Spine
13. Yoga boosts brain power
14. No space? No worries!
15. Yoga helps you to breathe better
16. Yoga helps you to stand up taller
17. Yoga helps you beat the blues
18. Yoga improves your balance (in body and mind)
19. Yoga helps to clear the toxins
20. Yoga frees your feet!
21. Yoga has anti-inflammatory ‘properties’
22. Yoga helps give meaning to your day
23. Yoga helps you to express gratitude
24. Yoga teaches you to know yourself
25. Yoga regulates your body clock
26. Increase compassion
27. Yoga helps you to become more body aware
